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Jun 16, 2023

「香水の退行」はストレスレベルに影響を与える可能性がありますか?

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香水のおかげで、2023 年がついにストレスレベルを軽減できる年になる理由

ソーシャル メディアには、良いもの (子供の頃のキュートでカラフルなバタフライ クリップ) も悪いもの (スキニー ジーンズ) も含めた、リサイクルされたトレンドが溢れています。 絶え間なく急速に進むトレンドのサイクルは、ポジティブでもネガティブでも、強い感情を呼び起こすことがあります。ノスタルジーは私たちと深く結びつきます。

香りはそのすべての中で最も強力なタイムマシンです。オオヤマネコ アフリカの香りを嗅ぐと、まさに初恋のときのことを思い出すことができ、チャーリーのボディ スプレーを使えば、女子校のトイレのドラマを即座に思い出すことができます。

セラピートークは、あえて言えば、かなりトレンディーです。TikToker は境界線と愛着スタイルについて深く掘り下げており、トラウマは 2022 年の言葉になる可能性があります。「退行」は、私たちが現在焦点を当てているものです。具体的には、「」について話しています。香水の退行」、そして香りの強烈な先祖返りの力が、ストレスレベルの低下や精神的健康の改善など、同様の治療効果をもたらすかどうか。 これを想像してみてください。バスの中でランダムな人の隣に座ると、その人の香りでおばあちゃんを思い出します。 そこから、たまごっちを生かしておくことだけが唯一のことだった時代にあなたを連れ戻します。ああ、黄金です。

「ストレスを軽減する」というのは、私たち全員にとってほぼ一定の目標です。 ストレスが健康に悪いのはわかっていますが、現実的にストレスを軽減するにはどうすればよいでしょうか? ストレスは、ラッシュアワーにチューブに汗と混じったケルンの雲がかかるのと同じ予期せぬ出来事であなたを襲うことがあります。ストレスの多くの要素は私たちが完全にコントロールできないものですが、私はこの気分を良くする香りのハックができるかどうかに興味があります。私のために働くことができます。

それでは、ノスタルジックな香りは本当に大人の生活のストレスを軽減するのに役立つのでしょうか？ 私はそれを見つけようと決心しました。

「回帰療法」という手法をご存知かもしれません。 これは、うつ病、不安症、一部の恐怖症など、さまざまな問題に対処するために使用される治療法です。 これには、現在の感情的な健康を妨げている可能性のある過去の重要な出来事に焦点を当てることが含まれます。 したがって、「香水回帰」はこれを利用しますが、ミックスに香りを持ち込む点が異なります。催眠療法や精神分析は必要ありません。

ブラウン大学の神経科学者らによる2016年の研究では、「匂いによって誘発された記憶」が心理的および生理学的健康に重大な影響を及ぼし、さらには影響を及ぼす可能性があることが判明した。 この実験では、ポジティブな記憶を呼び起こす香りがポジティブな感情を高め、悪い気分を抑え、ストレスレベルを下げる効果があることが判明しました。

独特の匂いのために、1 マイル離れた場所からホリスターの店舗を追跡する方法を覚えていますか? それは「香りのブランディング」と呼ばれるもので、彼らが何十年にもわたって私たちの鼻に売りつけてきたマーケティング手法です。 香水の回帰もこれに似たものだと考えてください。ただし、幼児にぴったりの 40 ポンドのポロトップを買う必要はありません。 代わりに、明確な記憶や感情を思い出すためにそれを使用しています。 そのアイデアは、より甘く、よりポジティブな思い出と、それに関連する良い感情を「解き放つ」ということです。

私と同じように、嫌な一日を過ごした後、または最悪の場合にはリジー・マクガイアの昔のエピソードを自然と見たくなるのであれば、オープニング テーマ曲がもたらす穏やかな感覚をよく知っているでしょう。 古くて馴染みのある香りも同様に機能します。

前述の研究では、過去に馴染みのある香りを与えられた21〜38歳の男性と女性は、通常の香りを与えられた場合と比較して「快適さ、幸福感が高まり、不安が軽減された」ことがわかりました。ただ単に気に入っただけです。

研究では次のように説明されています：「記憶の特異性を超えて、個人的な過去を振り返るノスタルジーは、多くの有益な心理的影響をもたらすことが示されています。

「懐かしい思い出に浸ることで、ポジティブな感情が高まり、自尊心が高まり、過去と現在のつながりが強化され、社会的なつながりの感覚が生まれ、楽観主義が高まり、人生に意味が吹き込まれます。」

すべて私の通りのすぐ上にあります。

ただし、これは私たちに不利に働く可能性もあります。 さらなる研究により、特定の匂いが過去のトラウマ的な出来事と関連している場合、実際にはより大きなストレスを引き起こす可能性があることがわかりました。 これは理想的ではありませんが、香りと私たちの感情体験が間違いなくリンクしていることを証明しており、ある程度のバランスが必要です。 研究では次のように述べられています。 「匂いは他の感覚経験よりも感情と密接に結びついていると言われており、これは私たちの鼻が感情に対して持つ力を否定できないことを示しています。

最も人気のあるフレグランスのいくつかは、人物や過去の記憶を再現するために作られています。 PHLUR の行方不明者を例に考えてみましょう。 この香りが TikTok で急速に広まり、20 万人の待機リストを記録したことはすでにご存じかもしれません。これは英国で発売される前のことです。 確かに、ネロリの花、ジャスミン、サンダルウッドのブレンドはどれも鼻に心地よいように聞こえますが、その作成とこれほど人気になった背後には重要な理由があります。

PHLUR のオーナーであるクリセル リムは、離婚後にこのフレグランスを開発し、人生を変えるような出来事が起こる中で、何か懐かしい香りを作りたいと考えていました。 香りは主観的なものですが、この特定の香りは明らかに多くの人の共感を呼びます。 それが急速に広まった理由の 1 つは、それが非常に感情的だったからです。匂いを嗅いだだけで見ず知らずの人を泣かせ、多くの人がそれをオンラインで記録しました。

PHLUR は Web サイトで「魂を癒す」と説明されていますが、これはかなり大きな主張です。 匂いを嗅いでみると、力強さを感じました。 私は雨の日、家の中でカシミアの毛布に包まれて快適に過ごすことを想像しました（まあ、想像ですが、カシミアは私の予算を大幅に超えています）。 それは私を泣かせませんでしたが（私は魂のない怪物ですか？それは別の日に取っておきます）、しかし、鼻が高くなるような慰めは理解できます。

私たちは、フレグランスは私たちに「いい香り」をさせ、自分自身を魅力的にし、香りで自信を示すものだと教えられていますが、そうではなく、これは私たちの感情をもてあそぶ香りのひとつにすぎません。 泣くのに50mlで96ポンドというのは奇妙に聞こえるかもしれないが、よく考えてみると、昔ながらの通常の治療法とそれほど変わらないようにも思える。

それにもかかわらず、私は不安を和らげる香りの瞬間、特に見掛け倒しやつまらないもので緊張を和らげる冬の間ずっと私を見守ってくれる香りの瞬間を探し続けてきました。

当然のことながら、このクエストは私をフレグランスのメッカ、セルフリッジに連れて行きました。 香りの回帰を実験している他の人たちを見てきたところ、多くの人は香りの遡行と感情を同じもの、つまり母親に絞り込んでいます。 それで、ここで私は20代で、母親を見つけることを期待して店を歩き回っていました – 過去の話をしましょう。

香水回帰を試みた他の人たちも、母親の心地よい香りを思い出させるため、フローラルに注目していましたが、私は花が好きな人間ではありませんでした。 それらは時々希望的で、時には吐き気を催すほど人工的であると思います。 クマのお母さんだけが与えてくれることのできる抱擁を思い出させる香りを見つけようと試みましたが、見つけることができませんでした。 しかし、その狩りの途中で、ついにメゾン マルジェラのジャズ クラブで息を吸ったときに感じた感情には驚きました。

実際、私がジャズの放蕩全盛期に育ったわけではないことを知ると驚くかもしれません。 代わりに、ジャズクラブの強いタバコの香りが、いくつかの記憶と感情を引き起こしました。 チェーンスモーカーの匂いを嗅ぐことは誰にとっても最優先事項ではないかもしれません - 結局のところ、私たちはマッドメンではありません - しかし、メモは確かに私の人生の中で一人の人物、つまり私の祖父を思い出させました。

彼は私が幼い頃に亡くなったので、それが慰めだと思っていた私にとってはショックでした。 私たちには共通点があまりなく、一生思い出に残るような精神的に刺激的な会話をしたこともありませんでした。 実を言うと、私は彼のことを鮮明に覚えているわけではないが、彼が喫煙していたことは覚えているし、どうやら私の脳の深い感情的な部分も同様だ。

ボトルを持ち帰ってからは、安心感が欲しいときにスプレーするようになりました。 それが私に待ち受けている長い旅であっても、あるいは仕事で忙しい一日になると予測していたことであっても。 直感的に、これが一日のストレスを和らげるのに役立つだろうと思いました。 大人の歯が生えてくる前は、私は明らかに 80 ポンドほどのフレグランスを身に着けていませんでしたが、そのメモ自体が私を十分に連れて行ってくれたようで、それが私が求めていた平安をもたらしてくれました。

私は苦労して学びました。 他人のためにフレグランスを買うことはできません。 彼らはそれを好むかもしれませんが、自分の鼻が個人的に香りを選択しない限り、おそらく気に入らないでしょう。 私はイチジクの香りが苦手ですが、友人は喜んでイチジクの中で眠っています。これらの好みは、どうやら私が完全に形成された人間になる前に遡ります。

香りデザイナーのドーン・ゴールドワーム氏によると、私たちの嗅覚は、胎児が子宮内で完全に発達した唯一の感覚です。 両親の経済的負担になる前に、あなたはすでに自分の特徴的な香りを発見する旅を始めています。 明らかに、適切な優先順位が設定されています。

香りをテーマにしたゴールドワームのテッドの講演に遭遇しました。 そこで彼女は、「香りと感情は 1 つの記憶として保存されている」と説明しており、そのため「残りの人生で好きな香りと嫌いな香りの基礎」がすでに確立されていると説明しています。 10歳くらいまでに脳が決めてしまいます。 その時点で、嗅覚と同じように発達している唯一の「感覚」は感情です。 これが、この 2 つが非常に密接に絡み合っていると考えることができる理由です。

「匂いを嗅ぐと、自動的に感情がそれに結びつきます」と彼女は言います。 「そして香りと感情は永遠に結びつき続け、私たちの嗅覚記憶の周りを漂います。」 基本的には匂い＝記憶です。 この空間は私たちの記憶の最大の部分でもあり、それが香りが私たちの精神的な幸福に非常に強力である理由です。

ゴールドワームはさらに次のように説明しています。「ひとひを嗅ぐと、私たちは別の場所、別の時間に転送されます。私たちは自分がいた場所の全体像を描くことができます。その瞬間にどのように感じたかを、信じられないほどの正確さで思い出すことさえできます。ひとつの匂いから。」 私に言わせれば、それが物理的なタイムマシンに最も近いように思えます。

私はフレグランスについてこのように積極的に考えたことはありませんでした。そのため、フレグランスについて深く掘り下げて、過去の香りをたどって、香りとともに生じた気楽な感情を呼び戻せるかどうかを確認することが重要だと思いました。

大人になるということは、宿題、人生を変えるほどの片想い、そして気難しい子供たちのジェットコースターのようなものです。 私たちが気楽で楽しい時期としてロマンティックに過ごす時期でもあります。 Play-Doh のプラスチックのような匂いを少しでも嗅いだら、急いでプレイグループに戻ります。

私の最初の「特徴的な香り」は、10 歳のときに持つことができる限りのものでしたが、香水の回帰について考えたときにすぐに思いつきました。 それはヒラリー・ダフのウィズ・ラブ・オードパルファムでした。 もちろん、このジャーナリズムの基礎を築くために、フレグランスとボディクリームを求めて eBay での熾烈な入札合戦に参加する必要がありました。 その後、私はブリトニーのファンタジーに卒業し（当然ですが）、その後ラルフ・ローレンにも行きましたが、これもまた懲りなければなりませんでした。

ボディクリームが届いたとき、当然ながら賞味期限はとうに過ぎていました。 少しファンキーな匂いがしましたが、それでも匂いを嗅ぐのをやめられませんでした。 あまりにも気が散ってしまったので、実際にはベッドの下に置かなければなりませんでした。 私はそれを深く吸い込み、壁を見つめて10歳の黄金時代を思い出すのが習慣になりました。

つまり、私はその服を着ることはめったにありませんでした。10 歳の頃、私の主な収入源はお小遣いでした。それでも、それは多くの強力な思い出を呼び起こしました。 幼少期の取るに足らない瞬間、そしてチャド・マイケル＝マーレーへの憧れが一気に甦りました。 私の子供時代は太陽や虹ばかりではなかったので、大人になってからその香りがこんなに幸せな気分にしてくれることに驚きました。 ヒラリーの今はなき香水帝国やメゾン マルジェラのジャズ クラブの心を落ち着かせる力を超えた人生の出来事がきっといくつかあるだろうが、それまでは、仕事がうまくいかない日やひどい二日酔いのときの息苦しさのために取っておきます。ソファーから移動する。

ああ、2006 年頃のヒラリー ダフのウィズ ラブ EDP のボトルを見つけたら、私に連絡してください。いい値段で買いますよ。

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